Waspada! Terlalu Sering Menggunakan Ponsel, Bisa Cepat Tua
#DigitalBisa #UntukIndonesiaLebihBaik
Ponsel saat ini sudah menjadi alat penting bagi kehidupan manusia segala aktivitas bisa dilakukan dengan ponsel itu mulai dari belanja, makanan, cari informasi, pendidikan, bisa dilakukan dengan hanya tinggal pencet ponsel saja. Tetapi dibalik itu semua ponsel juga memiliki pengaruh yang cukup besar bagi kesehatan salah satunya bagi kesehatan kulit.
Keseringan dalam menggunakan ponsel disebut-sebut dapat membuat seseorang menjadi susah tidur, bahkan seiring waktu banyak orang yang kecanduan terhadap ponsel ini, satu lagi kerugian akibat dari cahaya biru dan selayak ponsel itu bisa mengakibatkan kerusakan kulit.
Menurut We Are Social jumlah pengguna internet di Indonesia pada januari 2022 mencapai 205 juta. Lalu rata-rata di Indonesia menggunakan ponsel itu selama 3 jam 36 menit per harinya. Selain itu penggunaan internet di Indonesia 94.1% mengakses internet melalui ponsel.
Perlu diketahui bahwa efek yang bisa merusak kulit itu berasal dari sinar UVA dan UVB matahari, cahaya yang dipancarkan oleh ponsel tersebut serta perangkat digital lainnya yang harus diwaspadai.
Beberapa efek yang terjadi akibat dari ponsel yang kita pakai sehari-hari, dan bisa berdampak terjadi penuaan.
1. Mengakibatkan Stress
Stres menjadi pemicu jika terlalu sering bermain ponsel, karena pikiran telah beralih dan terfokus pada ponsel, di mana hanya fokus dan terusik jika mendengar suara notifikasi dari ponsel tersebut. Jika dilihat dari American Psychological Association (APA) bahwa 86% orang yang terus menerus mengecek ponsel bisa rentan terjadinya stress. Hasil tersebut didapatkan dari survei pada remaja sebanyak 3.500 orang.
Alternatif yang bisa dilakukan untuk mengatasi kestressan ini adalah dengan mencoba untuk offline beberapa saat, beritahu rekan online terkait jadwal kapan kamu bisa dihubungi, bisa juga dengan menyalakan sleep mode.
2. Kurangnya Istirahat
Efek yang satu ini memang sering terjadi saat keseringan bermain ponsel. Selain ponsel menyebabkan stress, tetapi kurang istirahat juga salah satu akibat dari penggunaan ponsel dan tidak peduli terhadap waktu saat bermain ponsel. Maka dari itu perlu kita membatasi waktu bermain ponsel dalam seharinya. Usahakan bermain ponsel tidak lebih dari 2 jam setiap harinya.
3. Adanya Flek Hitam
Radiasi dan suhu panas ponsel memicu timbulnya flek hitam di wajah. Hal ini menyebabkan adanya kontak antara suhu ponsel dan kulit pada wajah, perlu diwaspadai karena flek hitam ini bikin kita tidak percaya diri dalam melakukan segala aktivitas.
4. Gangguan Kualitas Tidur
Sinar ponsel bisa merusak kualitas tidur yang bisa berpengaruh pada kesehatan kita. Kurang tidur juga bisa membuat kulit terlihat kering, kasar, dan kusam yang merupakan tanda penuaan. Selain itu kesehatan juga bisa terganggu karena sering insomnia karena adanya ponsel.
5. Kulit Menjadi Keriput
Ukuran huruf yang sangat kecil di layar ponsel bisa membuat otot mata harus bekerja lebih ekstra dan membutuhkan tenaga yang lebih kuat. Lama-kelamaan mata kita akan menjadi juling bahkan mengalami kebutaan, seringkali keseringan memicingkan mata saat menata ponsel membuat kelopak cepat keriput.
Bahkan bukan hanya keriput ponsel juga bisa membuat mata kita menjadi kelelahan adanya kedutan pada mata bahkan pembengkakan pada mata perlu diwaspadai ya.
Itulah beberapa dampak yang terjadi dari ponsel yang bisa menyebabkan terjadinya percepatan penuaan yang harus kita waspadai, maka dari itu jangan terlalu keseringan dalam menggunakan ponsel bisakah dan gunakanlah pada saat dibutuhkan saja.
